Anxiety Tracker - Mood Journal

Anxiety Tracker - Mood Journal: Manage Your Mental Health

Αναλάβετε τη συναισθηματική σας ευεξία με το Anxiety Log – τον ​​απόλυτο σύντροφο για την κατανόηση και τη διαχείριση του άγχους, του στρες και των κρίσεων πανικού. Σχεδιασμένη για να προσφέρει πολύτιμες γνώσεις για την ψυχική σας υγεία, αυτή η εφαρμογή είναι το προσωπικό σας εργαλείο για ενδυνάμωση και αυτοφροντίδα.

**Βασικά χαρακτηριστικά**

✅ Καθημερινά Άγχος Check-in

Παρακολουθήστε τα επίπεδα άγχους και τις διακυμάνσεις της διάθεσής σας με καθημερινά check-in χρησιμοποιώντας το τεστ GAD-7. Παρακολουθήστε τις αλλαγές με την πάροδο του χρόνου και αποκτήστε βαθύτερες γνώσεις για την ψυχική σας κατάσταση.

✅ Αρχείο καταγραφής κρίσεων πανικού

Καταγράψτε τα συμπτώματα και τις αιτίες των κρίσεων πανικού για να προβλέψετε και να αποτρέψετε μελλοντικά επεισόδια. Ενισχύστε την επίγνωσή σας και αποφύγετε πιθανά ερεθίσματα για μια πιο ισορροπημένη ζωή.

✅ Ημερολόγιο Θετικότητας

Καλλιεργήστε μια θετική νοοτροπία και ευγνωμοσύνη με τη δυνατότητα δωρεάν ημερολογίου. Καταγράψτε στιγμές χαράς και εκτίμησης για να φτιάξετε τη διάθεση και την ψυχική σας ευεξία.

✅ Ολοκληρωμένη Ανάλυση Δεδομένων

Χρησιμοποιήστε ισχυρά εργαλεία ανάλυσης για να αξιολογήσετε το άγχος, την ευγνωμοσύνη, τις κρίσεις πανικού και τη χρήση φαρμάκων. Αποκτήστε πολύτιμες γνώσεις για πιο αποτελεσματική διαχείριση ψυχικής υγείας.

✅ Ασφαλές και ιδιωτικό

Να είστε βέβαιοι ότι τα προσωπικά σας δεδομένα είναι ασφαλή και εμπιστευτικά με το Anxiety Log. Δεν απαιτείται λογαριασμός για τη χρήση της εφαρμογής και δίνουμε προτεραιότητα στο απόρρητό σας και προστατεύουμε τις ευαίσθητες πληροφορίες σας!

✅ Γιατί να επιλέξετε το αρχείο καταγραφής άγχους;

Το άγχος, οι κρίσεις πανικού και η κατάθλιψη επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Παρακολουθώντας τα συμπτώματά σας και τις κρίσεις πανικού με ένα ημερολόγιο διάθεσης, μπορείτε να αποκτήσετε τον έλεγχο, να εντοπίσετε προσωπικές αιτίες και να μειώσετε το βάρος των προκλήσεων ψυχικής υγείας στη μακροπρόθεσμη ευτυχία σας.

✅ Αποποίηση ευθύνης

Το υλικό που παρέχεται σε αυτήν την εφαρμογή δεν προορίζεται να αντικαταστήσει ή να υποκαταστήσει τις συστάσεις ή τις συμβουλές του γιατρού σας ή του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης. Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτήν την εφαρμογή δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για τη διάγνωση ή τη θεραπεία ενός προβλήματος υγείας ή ασθένειας. Εάν πιστεύετε ότι έχετε μια ιατρική πάθηση ή πρόβλημα επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Κατεβάστε το Anxiety Tracker τώρα και ξεκινήστε το ταξίδι σας προς μια πιο ήρεμη, πιο ευτυχισμένη ζωή!